令和のトレンド病撃退ストレッチ！

現代人に多いと言われる「ゴリラ腕」、「テクノストレス不眠」、「低体温」。俳優の相馬理さんが、簡単にできるストレッチをご紹介します。毎日続けて健康レベルを上げましょう。

相馬 理（そうま さとる）：俳優、モデル。サッカーやゴルフが得意で、健康系アプリフィットネストレーナーとしての活動経験もある。主な出演作：テレビドラマ「爆上戦隊ブンブンジャー」、「美しい彼」、「スイートリベンジ」など。

ストレッチ監修：澤木一貴（SAWAKI GYM）

vol.1ゴリラ腕編：ショルダーリセット

肩まわりを大きく動かして巻き肩を改善するストレッチ「ショルダーリセット」をご紹介します。

vol.2テクノストレス不眠編：スリープストレッチ

副交感神経を高めてリラックスモードに入れるストレッチ「スリープストレッチ」をご紹介します。

vol.3現代人の低体温化編:ウォームアップジャンプ

肩甲骨まわりを動かすことで体温を上げるストレッチ「ウォームアップジャンプ」をご紹介します。