Let's STRETCH! vol.96
長畑芳仁先生が、わかりやすいイラストとともに、手軽にできるストレッチをご紹介します。からだを動かして、心身ともにすっきりしましょう。
【監修】「NPO法人日本ストレッチング協会」
理事長 長畑芳仁
機能改善アクティブストレッチング⑫(脊椎・体幹)
![今回は、姿勢改善と脊椎および体幹の動きの改善および腰痛予防に効果的なアクティブストレッチを紹介します。収縮して活性化させるのは腹斜筋(ふくしゃきん)と広背筋(こうはいきん)になります。](/health-column/stretch/images/vol_96/illu.jpg)
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長畑芳仁先生が、わかりやすいイラストとともに、手軽にできるストレッチをご紹介します。からだを動かして、心身ともにすっきりしましょう。
【監修】「NPO法人日本ストレッチング協会」
理事長 長畑芳仁