Let's STRETCH! vol.68
長畑芳仁先生が、わかりやすいイラストとともに、手軽にできるストレッチをご紹介します。からだを動かして、心身ともにすっきりしましょう。
【監修】「NPO法人日本ストレッチング協会」
理事長 長畑芳仁
股関節のアクティブストレッチング②
![今回は腿(もも)の裏側にあるハムストリングスを緩めるアクティブストレッチングを紹介します。腿の裏側の硬さは腰痛や膝痛の原因にもなります。](../images/vol_68/illu.jpg)
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【監修】「NPO法人日本ストレッチング協会」
理事長 長畑芳仁