Let's STRETCH! vol.67
長畑芳仁先生が、わかりやすいイラストとともに、手軽にできるストレッチをご紹介します。からだを動かして、心身ともにすっきりしましょう。
【監修】「NPO法人日本ストレッチング協会」
理事長 長畑芳仁
股関節のアクティブストレッチング①
![今回から下肢を中心としたアクティブストレッチングを取り上げます。お尻の筋肉を緩めて股関節の動きや腸腰筋(ちょうようきん)という股関節前面の筋肉のアクティベーションにより歩行姿勢を改善します。](../images/vol_67/illu.jpg)
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【監修】「NPO法人日本ストレッチング協会」
理事長 長畑芳仁