Let's STRETCH! vol.64
長畑芳仁先生が、わかりやすいイラストとともに、手軽にできるストレッチをご紹介します。からだを動かして、心身ともにすっきりしましょう。
【監修】「NPO法人日本ストレッチング協会」
理事長 長畑芳仁
肩・胸・背中のアクティブストレッチング
![今回は背中を含めた姿勢改善のためのアクティブストレッチングです。アクティブストレッチは基本として2つの動きの組み合わせで行います。筋肉の収縮をしっかりと意識して行ってみてください。](../images/vol_64/illu.jpg)
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【監修】「NPO法人日本ストレッチング協会」
理事長 長畑芳仁