Let's STRETCH! vol.56
長畑芳仁先生が、わかりやすいイラストとともに、手軽にできるストレッチをご紹介します。からだを動かして、心身ともにすっきりしましょう。
【監修】「NPO法人日本ストレッチング協会」
理事長 長畑芳仁
腸腰筋(ちょうようきん)のスタティックストレッチング
![この筋肉は、姿勢に影響を与える重要な筋肉の1つです。硬くなると骨盤が傾いてしま うので猫背姿勢になったり、腰痛の原因となったりすることもあるので、日頃からよく伸ばしておきましょう。](../images/vol_56/illu.jpg)
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【監修】「NPO法人日本ストレッチング協会」
理事長 長畑芳仁