Let's STRETCH! vol.54
長畑芳仁先生が、わかりやすいイラストとともに、手軽にできるストレッチをご紹介します。からだを動かして、心身ともにすっきりしましょう。
【監修】「NPO法人日本ストレッチング協会」
理事長 長畑芳仁
大腿四頭筋(だいたいしとうきん)のスタティックストレッチング
![今回は腿(もも)の前側の大腿四頭筋を伸ばすストレッチングを紹介します。腿の前側が硬くなると膝痛や腰痛の原因となる場合があります。日頃からよく伸ばしましょう。](../images/vol_54/illu.jpg)
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【監修】「NPO法人日本ストレッチング協会」
理事長 長畑芳仁