Let's STRETCH! vol.48

長畑芳仁先生が、わかりやすいイラストとともに、手軽にできるストレッチをご紹介します。からだを動かして、心身ともにすっきりしましょう。

【イラスト】うえだしげこ
【監修】｢NPO法人日本ストレッチング協会｣
理事長　長畑芳仁

上腕二頭筋・大胸筋のAIS

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