Let's STRETCH! vol.36
長畑芳仁先生が、わかりやすいイラストとともに、手軽にできるストレッチをご紹介します。からだを動かして、心身ともにすっきりしましょう。
【イラスト】うえだしげこ
【監修】「NPO法人日本ストレッチング協会」
理事長 長畑芳仁
広背筋(こうはいきん)のストレッチ
![今回は体側にある広背筋という筋肉を伸ばします。この筋肉が硬くなると肩や胸の動きが悪くなります。また、今回のストレッチは腰痛の予防にも効果的です。](../images/vol_36/illu.jpg)
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長畑芳仁先生が、わかりやすいイラストとともに、手軽にできるストレッチをご紹介します。からだを動かして、心身ともにすっきりしましょう。
【イラスト】うえだしげこ
【監修】「NPO法人日本ストレッチング協会」
理事長 長畑芳仁